Stres nie straszny seniorom z Łukowa. Wiedzą jak sobie z nim radzić (ZDJĘCIA)

25/10/2023 08:27

W Kinie Łuków odbyły się warsztaty z psychologii dla uczestników Łukowskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku, które skoncentrowały się na znaczeniu zdrowia psychicznego. Głównym tematem wydarzenia były metody radzenia sobie ze stresem oraz techniki relaksacyjne, a ich prowadzenie powierzono doświadczonej psycholog Małgorzacie Kwiatkowskiej, kierownikowi Przychodni Zdrowia Psychicznego w Centrum Medyczno-Diagnostycznym Sp. z o. o. w Siedlcach.

Podczas warsztatów, uczestnicy aktywnie uczestniczyli w praktycznych ćwiczeniach, zdobywając praktyczne narzędzia do radzenia sobie z codziennym stresem oraz sytuacjami kryzysowymi. Wiedza teoretyczna dotycząca relaksacji i wsparcia dla zdrowia psychicznego również była omawiana.

Łukowski Uniwersytet Trzeciego Wieku zorganizował to wyjątkowe wydarzenie, promując znaczenie dbania o zdrowie psychiczne niezależnie od wieku. Warsztaty odniosły duży sukces zarówno wśród uczestników, jak i organizatorów, a ich wartość jako inwestycji w zdrowie psychiczne została doceniona.

Reklama

To wydarzenie przypomniało uczestnikom, że troska o zdrowie psychiczne jest równie ważna jak troska o zdrowie fizyczne, i dostarczyło narzędzi do radzenia sobie ze stresem oraz dbania o siebie. Łukowski Uniwersytet Trzeciego Wieku pozostaje aktywnym promotorem edukacji i zrozumienia zdrowia psychicznego.

Każdy uczestnik wychodził z warsztatów z wiedzą i umiejętnościami, które pozwalają na efektywne radzenie sobie ze stresem i dbanie o zdrowie psychiczne, co stanowi cenny wkład w rozwój osobisty. Oby więcej takich inicjatyw pozwalało na poszerzanie wiedzy i świadomości na temat zdrowia psychicznego.

Źródło i opracowanie własne

Łukasz Prusak