4.png)
Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Kardiolog Dr Paweł Żuk w Łukowie: Jak dbać o serce? 10 prostych sposobów na zdrowie i lepsze życie!
Grudzień na Łukowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku rozpoczął się od bardzo ważnego pomysłu. W wtorek 2 grudnia 2025 roku było spotkanie o tym, jak dbać o serce. Wiecie, serce to nasz silnik. Musi działać bez zarzutu, żebyśmy mogli długo i dobrze żyć.
Wykład poprowadził Dr Paweł Żuk . To super specjalista, czyli kardiolog . On wie o sercu dosłownie wszystko! Jest też ważnym ekspertem i pomaga układać zasady leczenia w Polsce. To tak, jakby na nasz statek (czyli nasze ciało) wszedł najlepszy Kapitan i powiedział, jak unikać raf. Doktor Żuk mówił o tym, jak możemy poprawić nasze zdrowie i jakość życia.
Serce: 10 Prostych Zasad
Lekarz przedstawił aż 10 najważniejszych czynników, które wspierają układ krążenia. To są proste rzeczy, które każdy z nas może robić! Mówił między innymi o:
-
Ruchu (czyli żeby nie siedzieć za długo).
-
Diecie (czyli co jemy).
-
Nawadnianiu się (czyli żeby pić dużo wody).
-
Śnie (czyli żeby się wysypiać).
Zdrowie: Ważne liczby
Dużo uwagi poświęcono czterem najważniejszym liczbom. To są takie mierniki, które pokazują, czy nasz silnik (serce) działa dobrze. Warto o nich pamiętać:
-
Ciśnienie krwi.
-
Poziom cholesterolu.
-
Poziom cukru we krwi.
Reklama -
Masa ciała (czyli ile ważymy).
Doktor Żuk mówił też o tym, że trzeba unikać alkoholu i papierosów oraz uczyć się radzić sobie ze stresem. Podkreślił, że pozytywne relacje z ludźmi i chodzenie na badania kontrolne też są kluczem do zdrowego serca. Na koniec była chwila na pytania od uczestników. To był naprawdę świetny krok do większej wiedzy o naszym zdrowiu!
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo Łuków.TV
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 4
- Usługi 13
- Praca 4
- Dla domu 1
- Motoryzacja 1
- Dla dzieci 0
- Edukacja 0
- Licytacje 0
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 18/07 Sofa czy kanapa – jak wybrać mebel, który naprawdę odda charakter Twojego salonu
- 18/07 Wydali miliony na remont, a pod ziemią znaleźli... sekrety dawnych mieszkańców Łukowa
- 18/07 HORROR NA DRODZE! Wjechała volkswagenem w matkę z dwójką małych dzieci. Trzy śmigłowce LPR w akcji, 27-latka już w areszcie!
- 18/07 Wystawa LEGO w Wojcieszkowie już otwarta
- 18/07 Łuków oszalał na punkcie czytania! Nasza biblioteka to absolutny lider w regionie
- 18/07 Biuro paszportowe w Łukowie to strzał w dziesiątkę! Ponad 200 wniosków w dwa tygodnie
- 18/07 Gorące południe w Sarnowie. Strażacy w akcji pożaru lasu
- 18/07 Koniec z błotem i dziurami! Ruszyła wielka przebudowa ulicy Kondrackiego
- 18/07 SZOK W ŁUKOWIE! NOCNY FURIAT STRZASKAŁ WITRYNY I AUTO! NIE UWIERZYSZ, CZYM TO ZROBIŁ!
- 17/07 Nocna akcja służb w Podosiu. Podejrzenie ulatniania się gazu w domu jednorodzinnym
- 17/07 Ogień w Zalesiu. Wieczorna akcja strażaków na nieużytkach
- 17/07 Historyczny awans klubu ze Stanina. IKIGAI oficjalnym Dojo Operatora światowej organizacji Kyokushin!
- 17/07 HORROR NAD RANEM! Kierowca z powiatu łukowskiego zasnął za kółkiem i wpadł tirem do rowu!
- 17/07 Tragedia była o krok. Pijany 60-latek posadził dziecko na odpalonym quadzie. 7-latek dodał gazu i uderzył w ścianę
- 17/07 Zdradził go głośny wydech. "Lewe" tablice i sądowy zakaz to dopiero początek kłopotów 31-latka
- 17/07 Nowy sprzęt ratowniczy dla OSP KSRG Dąbie dzięki wsparciu Powiatu Łukowskiego
- 17/07 Dramat w Wólce Poznańskiej. Wybuch gazu zniszczył dom i życie rodziny. „Zostały tylko zgliszcza i walka o życie taty”
- 17/07 Łuków: Ruszyła akcja „Bezpieczny Jednoślad”
- 17/07 Wielkie scalanie przy Świderskiej: Miasto „prostuje” 14 hektarów gruntów
- 17/07 Sienkiewicz w nowym aucie! 143 tysiące złotych na mobilność muzeum w Woli Okrzejskiej
Komentarze