4.png)
Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Kardiolog Dr Paweł Żuk w Łukowie: Jak dbać o serce? 10 prostych sposobów na zdrowie i lepsze życie!
Grudzień na Łukowskim Uniwersytecie Trzeciego Wieku rozpoczął się od bardzo ważnego pomysłu. W wtorek 2 grudnia 2025 roku było spotkanie o tym, jak dbać o serce. Wiecie, serce to nasz silnik. Musi działać bez zarzutu, żebyśmy mogli długo i dobrze żyć.
Wykład poprowadził Dr Paweł Żuk . To super specjalista, czyli kardiolog . On wie o sercu dosłownie wszystko! Jest też ważnym ekspertem i pomaga układać zasady leczenia w Polsce. To tak, jakby na nasz statek (czyli nasze ciało) wszedł najlepszy Kapitan i powiedział, jak unikać raf. Doktor Żuk mówił o tym, jak możemy poprawić nasze zdrowie i jakość życia.
Serce: 10 Prostych Zasad
Lekarz przedstawił aż 10 najważniejszych czynników, które wspierają układ krążenia. To są proste rzeczy, które każdy z nas może robić! Mówił między innymi o:
-
Ruchu (czyli żeby nie siedzieć za długo).
-
Diecie (czyli co jemy).
-
Nawadnianiu się (czyli żeby pić dużo wody).
-
Śnie (czyli żeby się wysypiać).
Zdrowie: Ważne liczby
Dużo uwagi poświęcono czterem najważniejszym liczbom. To są takie mierniki, które pokazują, czy nasz silnik (serce) działa dobrze. Warto o nich pamiętać:
-
Ciśnienie krwi.
-
Poziom cholesterolu.
-
Poziom cukru we krwi.
Reklama -
Masa ciała (czyli ile ważymy).
Doktor Żuk mówił też o tym, że trzeba unikać alkoholu i papierosów oraz uczyć się radzić sobie ze stresem. Podkreślił, że pozytywne relacje z ludźmi i chodzenie na badania kontrolne też są kluczem do zdrowego serca. Na koniec była chwila na pytania od uczestników. To był naprawdę świetny krok do większej wiedzy o naszym zdrowiu!
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo Łuków.TV
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 1
- Usługi 22
- Praca 10
- Dla domu 2
- Pozostałe 2
- RTV AGD 2
- Motoryzacja 1
- Dla dzieci 0
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 16/10 ALARM! Utrudnienia na DK 76 koło Nowej Prawdy. Wyznaczono objazdy
- 16/10 Noc pełna grozy w Kinie Łuków! Przed nami Maraton Horrorów i Konkurs na Najlepsze Przebranie
- 16/10 Mieszkańcy Łukowa uczcili pamięć św. Jana Pawła II. „Wolność jest nam zadana”
- 16/10 Afera z TikToka uderza w firmę z Łukowa. Przewoźnik stał się zakładnikiem sporu agencji pracy z kierowcami
- 16/10 Nowe biuro w Łukowie. Europosłanka i poseł udostępniają lokal dla mieszkańców (WIDEO)
- 16/10 Młodzi mieszkańcy gminy Krzywda nauczą się ratować życie. Rusza wyjątkowa akademia z użyciem technologii VR
- 16/10 Nowych miejsc parkingowych przy Okrzei w Łukowie nie będzie? Kolej mówi jasne „nie”
- 16/10 STOLIK PEŁEN "LUKSUSU" DLA NAIWNYCH. 26-LATKA PRZYJECHAŁA ZE STOLICY, BY WCISKAĆ LUDZIOM PODRÓBKI PERFUM! [FOTO]
- 16/10 PĘDZIŁ PRAWIE 90 KM/H BEZ KASKU I LAMPKI! 17-LATEK WJECHAŁ POD FORDA I UCIEKŁ! [ZDJĘCIA]
- 16/10 Ponad 1,7 mln zł na wsparcie mieszkańców. Gmina Stoczek Łukowski stawia na kompleksowe usługi społeczne
- 16/10 Pogotowie Opiekuńcze w Stoczku Łukowskim poszukuje wychowawcy. Praca od listopada
- 16/10 W Stoczku Łukowskim ruszyła budowa nowej studni głębinowej. Ma zabezpieczyć miasto na wypadek kryzysu
- 16/10 Koszmar w Łukowie. Przez jeden telefon wziął gigantyczne pożyczki i stracił wszystko!
- 16/10 Ponad 80 strażaków w akcji. Duże ćwiczenia ratownicze w Woli Gułowskiej
- 16/10 Prawie setka zatrzymanych w dwa dni. Wielka obława lubelskiej policji pod kryptonimem „Poszukiwany”
- 16/10 Kino Łuków repertuar 16 do 22 października 2026 Lalka w premierze Mistyczka i seanse dla rodzin
- 16/10 Sztuka, historia i nadbużańskie krajobrazy. Zobacz, gdzie wybrali się łukowscy seniorzy!
- 16/10 Lubelskie jednoczy siły w walce z depresją. Ponad 100 mln zł na wsparcie dzieci i młodzieży. Powiat Łukowski włączony do projektu
- 16/10 Kultowa tradycja i łzy wzruszenia. Druh Michał ze Stanina stanął na ślubnym kobiercu!
- 16/10 Droga w Świdrze do przebudowy za ponad pół miliona złotych!
Komentarze