4.png)
Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Specjalistki z Lublina w Łukowie! Seniorzy poznali skuteczne sposoby na stres
W Klubie Seniora w Łukowie odbyło się niezwykle wartościowe spotkanie dla osób starszych. Psycholożki z Lublina przyjechały, by w ramach programu „Polityka Senioralna EFS +” przekazać wiedzę na temat skutecznych metod radzenia sobie ze stresem.
Wsparcie psychologiczne dla seniorów – spotkanie w Łukowie
W czwartek w Klubie Seniora w Łukowie miały miejsce wyjątkowe zajęcia zorganizowane przez Centrum Usług Społecznych w Łukowie w ramach programu „Polityka Senioralna EFS +”. Ich głównym celem było wsparcie psychiczne osób starszych oraz przekazanie im praktycznych narzędzi do radzenia sobie z codziennym stresem.
Warsztaty poprowadziły psycholog Weronika oraz psycholog Dominika z Fundacji Rozwoju Społeczno-Oświatowego z Lublina – specjalistki z doświadczeniem w pracy z seniorami.
Seniorzy poznali techniki walki ze stresem
Podczas zajęć uczestnicy dowiedzieli się, czym jest stres, jakie są jego najczęstsze źródła i jakie mogą być jego skutki. Wśród najczęściej wskazywanych przyczyn znalazły się: samotność, problemy zdrowotne, zmiany życiowe, troska o bliskich, brak aktywności fizycznej, brak organizacji dnia, niskie wsparcie społeczne.
Reklama
Ekspertki zaprezentowały również konkretne techniki redukcji napięcia emocjonalnego, takie jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacja mięśniowa, krótka sesja medytacyjna.
Na zakończenie odbyła się otwarta dyskusja, a uczestnicy zostali zachęceni do codziennego dbania o dobrostan psychiczny.
Źródło i opracowanie własne
Aktualizacja: 26/04/2025 10:43
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo Łuków.TV
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 4
- Usługi 18
- Praca 8
- Dla domu 2
- Pozostałe 2
- RTV AGD 2
- Dla dzieci 0
- Edukacja 0
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 19/10 „Koperta Życia” trafiła do mieszkańców. Młodzi wolontariusze z Fiukówki z wyjątkową akcją dla lokalnej społeczności
- 19/10 Uczniowie z Adamowa na Wiejskiej! Reprezentują region podczas 32. Sesji Sejmu Dzieci i Młodzieży
- 19/10 Młodzi radni rozpoczynają nową kadencję. Znamy termin I sesji Młodzieżowej Rady Miasta Łuków
- 19/10 Pożar budynku gospodarczego w Józefowie Drugim. W akcji pięć zastępów straży i służby techniczne
- 19/10 Niebezpiecznie w Wojcieszkowie. Ropa na jezdni i interwencja dwóch jednostek OSP
- 19/10 Rekordowa kwota i wielkie serca. Piknik charytatywny w Stoczku Łukowskim zakończył się sukcesem!
- 19/10 SKANDAL! Kompletnie pijany wsiadł za kółko bez prawa jazdy. Straci autko i popamięta te wojaże!
- 19/10 POLREGIO inwestuje ponad pół miliarda w używane spalinowe pociągi do 2027 roku
- 19/10 VIII Protest Ojców pod Sejmem RP. „Nie jesteśmy tylko płatnikami alimentów!”
- 19/10 Zespół Szkół Nr 1 w Łukowie obchodzi sto lat z wyjątkową inicjatywą
- 18/10 Z Łukowa do kolebki karate. Dziesięcioosobowa reprezentacja wyrusza na historyczną wyprawę do Japonii
- 18/10 Piękny gest na łukowskim stadionie! Kibice Orląt wspierają Piotrka Kisiela w walce o Mistrzostwo Świata
- 18/10 Szybka akcja strażaków z OSP Zgórznica. Pożar quada w Toczyskach
- 18/10 Wielki sukces reprezentanta pow. łukowskiego! Norbert Dzięcioł Mistrzem Europy w amatorskim MMA
- 18/10 Niezwykłe stulecie szkoły w Wandowie! Pani wójt wraca do miejsca, gdzie zaczynała karierę
- 18/10 Rzucili wyzwanie najlepszym w Polsce! Niezwykły występ karateków ze Stanina na Pucharze Polski
- 17/10 Łukowianka z sercem do muzyki na ogólnopolskiej scenie! Natalia Chruściel wystąpi w „Szansie na sukces”
- 17/10 Nowy plac zabaw i strefa dla seniorów na osiedlu Chącińskiego? Radny składa wnioski i apeluje o współpracę miasta ze spółdzielnią
- 17/10 „Zostaliśmy z rachunkami i spychologią”. Gorzkie słowa po głośnym programie – rodzice chorego Igorka walczą o czas
- 17/10 Arktyczna wyprawa w sercu Łukowa. Słuchacze ŁUTW poznali tajemnice zimowej Grenlandii
Komentarze