4.png)
Sprawdź naszą aplikację:
Reklama
Specjalistki z Lublina w Łukowie! Seniorzy poznali skuteczne sposoby na stres
W Klubie Seniora w Łukowie odbyło się niezwykle wartościowe spotkanie dla osób starszych. Psycholożki z Lublina przyjechały, by w ramach programu „Polityka Senioralna EFS +” przekazać wiedzę na temat skutecznych metod radzenia sobie ze stresem.
Wsparcie psychologiczne dla seniorów – spotkanie w Łukowie
W czwartek w Klubie Seniora w Łukowie miały miejsce wyjątkowe zajęcia zorganizowane przez Centrum Usług Społecznych w Łukowie w ramach programu „Polityka Senioralna EFS +”. Ich głównym celem było wsparcie psychiczne osób starszych oraz przekazanie im praktycznych narzędzi do radzenia sobie z codziennym stresem.
Warsztaty poprowadziły psycholog Weronika oraz psycholog Dominika z Fundacji Rozwoju Społeczno-Oświatowego z Lublina – specjalistki z doświadczeniem w pracy z seniorami.
Seniorzy poznali techniki walki ze stresem
Podczas zajęć uczestnicy dowiedzieli się, czym jest stres, jakie są jego najczęstsze źródła i jakie mogą być jego skutki. Wśród najczęściej wskazywanych przyczyn znalazły się: samotność, problemy zdrowotne, zmiany życiowe, troska o bliskich, brak aktywności fizycznej, brak organizacji dnia, niskie wsparcie społeczne.
Reklama
Ekspertki zaprezentowały również konkretne techniki redukcji napięcia emocjonalnego, takie jak: ćwiczenia oddechowe, relaksacja mięśniowa, krótka sesja medytacyjna.
Na zakończenie odbyła się otwarta dyskusja, a uczestnicy zostali zachęceni do codziennego dbania o dobrostan psychiczny.
Obserwuj nas na 
Google News
Chcesz być na bieżąco z wieściami z naszego portalu? Obserwuj nas na Google News!
Źródło i opracowanie własne
Aktualizacja: 26/04/2025 10:43
Reklama
Komentarze opinie
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Najnowsze rolki
Reklama
Wideo Łuków.TV
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 5
- Usługi 13
- Praca 4
- Dla domu 1
- Motoryzacja 1
- Dla dzieci 0
- Edukacja 0
- Licytacje 0
Reklama
Reklama
Najnowsze wiadomości
- 18/07 Tragedia na autostradzie A4. Nie żyje kierowca z Łukowa, sprawca uciekł z miejsca wypadku
- 18/07 Sofa czy kanapa – jak wybrać mebel, który naprawdę odda charakter Twojego salonu
- 18/07 Wydali miliony na remont, a pod ziemią znaleźli... sekrety dawnych mieszkańców Łukowa
- 18/07 HORROR NA DRODZE! Wjechała volkswagenem w matkę z dwójką małych dzieci. Trzy śmigłowce LPR w akcji, 27-latka już w areszcie!
- 18/07 Wystawa LEGO w Wojcieszkowie już otwarta
- 18/07 Łuków oszalał na punkcie czytania! Nasza biblioteka to absolutny lider w regionie
- 18/07 Biuro paszportowe w Łukowie to strzał w dziesiątkę! Ponad 200 wniosków w dwa tygodnie
- 18/07 Gorące południe w Sarnowie. Strażacy w akcji pożaru lasu
- 18/07 Koniec z błotem i dziurami! Ruszyła wielka przebudowa ulicy Kondrackiego
- 18/07 SZOK W ŁUKOWIE! NOCNY FURIAT STRZASKAŁ WITRYNY I AUTO! NIE UWIERZYSZ, CZYM TO ZROBIŁ!
- 17/07 Nocna akcja służb w Podosiu. Podejrzenie ulatniania się gazu w domu jednorodzinnym
- 17/07 Ogień w Zalesiu. Wieczorna akcja strażaków na nieużytkach
- 17/07 Historyczny awans klubu ze Stanina. IKIGAI oficjalnym Dojo Operatora światowej organizacji Kyokushin!
- 17/07 HORROR NAD RANEM! Kierowca z powiatu łukowskiego zasnął za kółkiem i wpadł tirem do rowu!
- 17/07 Tragedia była o krok. Pijany 60-latek posadził dziecko na odpalonym quadzie. 7-latek dodał gazu i uderzył w ścianę
- 17/07 Zdradził go głośny wydech. "Lewe" tablice i sądowy zakaz to dopiero początek kłopotów 31-latka
- 17/07 Nowy sprzęt ratowniczy dla OSP KSRG Dąbie dzięki wsparciu Powiatu Łukowskiego
- 17/07 Dramat w Wólce Poznańskiej. Wybuch gazu zniszczył dom i życie rodziny. „Zostały tylko zgliszcza i walka o życie taty”
- 17/07 Łuków: Ruszyła akcja „Bezpieczny Jednoślad”
- 17/07 Wielkie scalanie przy Świderskiej: Miasto „prostuje” 14 hektarów gruntów
Komentarze